«Забудьте о том, что вы умеете рисовать, — слышит профессиональных художник, подходя к холсту, — Сейчас это только помешает вам. Не пытайтесь рисовать красиво или правильно, не старайтесь изобразить на своём рисунке что-то конкретное. Просто расслабьтесь и рисуйте по наитию. Рисуйте то, что вам хочется и как хочется, не ограничиваясь рамками и условностями.» Художник берёт кисть и впервые в жизни пытается нарисовать что-то, не стараясь. Но при этом он увлекается своим занятием больше, чем когда-либо раньше.
За соседним холстом уже начал свою работу человек, который в последний раз держал в руках кисть ещё в детском саду. «А вы забудьте о том, что рисовать не умеете, — говорят ему, — Сейчас Вы — самый настоящий художник, и никто не сможет нарисовать именно эту картину лучше Вас. Потому что Вы должны изобразить свои эмоции, своё настроение, свою душу.»
На холсты ложатся экспрессивные мазки, яркие цвета, проступают диковинные фигуры. В эти минуты авторы рисунков раскрепощаются, успокаиваются, признаются себе в самых потаённых мыслях, приводят в гармонию внутреннее состояние, получают удовольствие от творческого процесса. Позже, когда полотна будут закончены, они могут служить ценнейшим материалом для работы психотерапевтов. При помощи полученных изображений специалисты смогут провести глубокий анализ личности автора, разобраться в его душевном состоянии, узнать о нюансах характера, которые могут быть незаметными даже при личном общении.
Как нарисовать портрет своей души
Это арт-терапия. Методика психологической помощи, известная ещё со времён Древнего Китая. Существуя уже много веков, она обрела своё официальное признание лишь в ХIХ-ХХ веке. Арт-терапия применялась при лечении туберкулёза и давала удивительные результаты. Её использовали для реабилитации детей, спасённых из фашистских концлагерей. Эта методика поражала своей эффективностью. Психотерапевты, взявшиеся за изучение её феномена, опирались на знаменитые работы Фрейда и Юнга, согласно которым человек способен передавать во внешний мир внутреннее бессознательное посредством творчества.
Сейчас арт-терапия эффективно используется для лечения всевозможных нервозов, депрессий, фобий. При помощи неё люди легко избавляются от комплексов, внутренних блоков, посттравматических синдромов. Она незаменима при работе с детьми. Пациенты с серьёзными нарушениями гораздо быстрее идут на поправку с применением арт-терапии, а совершенно здоровым людям она помогает избавиться от накопившегося стресса, выплеснуть наружу свои переживания, привести мысли в гармонию и лучше познать себя.
В современном мире люди часто бывают нервными и подавленными, им не хватает эмоциональной разрядки. Буквально 5 минут творчества могут мгновенно улучшить настроение, поднять самооценку, помочь на время забыть о проблемах.
Что примечательно, эта методика доступна абсолютно всем и может проводиться практически в любых условиях. Арт-терапией можно заниматься как в группах под руководством специалиста, так и совершенно самостоятельно. Для этого достаточно просто взять кисти и карандаши, расслабиться и, постаравшись отключить сознание, отразить на бумаге своё внутреннее состояние!
Автор статьи: Анна Абрамочкина
В качестве иллюстраций работы учеников Творческой Студии «Развиваемся вместе» под эгидой одноименного Фонда.
Творческая Студия «Развиваемся вместе» — мы учим рисовать!
Возраст учащихся — от 6 до 100 лет. Уровень подготовки учащихся — любой.
Ждем всех желающих!
